食卓にあるものを知ろう
牛肉 ヒンドシン
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, ヒندシン, 赤身のみ, 生
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 56 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 326 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 1食分 | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 2食分 | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7.1 g |
| ½食分 | 56.5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 3食分 | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4食分 | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7.8 g |
牛肉 ヒンドシンについてのよくある質問
牛肉 ヒンドシンの100 gには何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
牛肉 ヒンドシンの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの1食分 (113 g)には129 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
牛肉 ヒンドシンの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの2食分 (226 g)には258 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
牛肉 ヒンドシンの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの½食分 (56.5 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
牛肉 ヒンドシンの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの3食分 (339 g)には386 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛肉 ヒンドシンの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの4食分 (452 g)には515 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛肉 ヒンドシンの50 gには何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
牛肉 ヒンドシンの150 gには何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの150 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174725 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
