食卓にあるものを知ろう
ハヴァーティチーズ
カロリーと栄養成分
ライト
338
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物9.2 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 338 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 9.2 g 3%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 14 g 71%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 779 mg 34%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
ミネラル
- カルシウム 840 mg 65%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 519 mg 42%
- カリウム 64 mg 1%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 23 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
似た食品
ハヴァーティチーズについてのよくある質問
ハヴァーティチーズの100 gには何カロリーありますか？
ハヴァーティチーズの100 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は9.2 g、脂質は22 gです。
ハヴァーティチーズの50 gには何カロリーありますか？
ハヴァーティチーズの50 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は4.6 g、脂質は11 gです。
ハヴァーティチーズの150 gには何カロリーありますか？
ハヴァーティチーズの150 gには507 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は14 g、脂質は33 gです。
ハヴァーティチーズの200 gには何カロリーありますか？
ハヴァーティチーズの200 gには676 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は19 g、脂質は45 gです。
ハヴァーティチーズの250 gには何カロリーありますか？
ハヴァーティチーズの250 gには845 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は23 g、脂質は56 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7758 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
