食卓にあるものを知ろう
ハーバードビート
カロリーと栄養成分
缶詰、固形分および液汁
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物16 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- ナトリウム 162 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 1.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 8.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.3 g | 24 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.7 g | 32 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.1 g | 40 g | 0.2 g |
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ハーバードビートについてのよくある質問
ハーバードビートの100 gには何カロリーありますか？
ハーバードビートの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
ハーバードビートの50 gには何カロリーありますか？
ハーバードビートの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0 gです。
ハーバードビートの150 gには何カロリーありますか？
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ハーバードビートの200 gには何カロリーありますか？
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ハーバードビートの250 gには何カロリーありますか？
ハーバードビートの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は40 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2475 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
