食卓にあるものを知ろう
白いんげん豆
カロリーと栄養成分
ゆでたもの、缶詰のトマトを使ったトマトソース入り
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物9 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 1.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4.4 g | 9 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.2 g | 4.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.6 g | 14 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8.8 g | 18 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 11 g | 23 g | 5.3 g |
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白いんげん豆についてのよくある質問
白いんげん豆の100 gには何カロリーありますか？
白いんげん豆の100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は9 g、脂質は2.1 gです。
白いんげん豆の50 gには何カロリーありますか？
白いんげん豆の50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は4.5 g、脂質は1.1 gです。
白いんげん豆の150 gには何カロリーありますか？
白いんげん豆の150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は14 g、脂質は3.2 gです。
白いんげん豆の200 gには何カロリーありますか？
白いんげん豆の200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は18 g、脂質は4.2 gです。
白いんげん豆の250 gには何カロリーありますか？
白いんげん豆の250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は5.3 gです。
出典：BLS (Germany) X571453 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
