食卓にあるものを知ろう

ボラ

カロリーと栄養成分

油を使わずにフライパンで焼いた

126

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質24 g

炭水化物0 g

脂質3.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	126	24 g	3.3 g
50 g	50 g	63	12 g	1.6 g
150 g	150 g	189	36 g	4.9 g
200 g	200 g	252	49 g	6.5 g
250 g	250 g	315	61 g	8.1 g

ボラの100 gには何カロリーありますか？

ボラの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。

ボラの50 gには何カロリーありますか？

ボラの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。

ボラの150 gには何カロリーありますか？

ボラの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。

ボラの200 gには何カロリーありますか？

ボラの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。

ボラの250 gには何カロリーありますか？

ボラの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。

出典：BLS (Germany) T633182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準