食卓にあるものを知ろう

ボラ

カロリーと栄養成分

生

108

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0 g

脂質2.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	108	20 g	2.9 g
50 g	50 g	54	10 g	1.4 g
150 g	150 g	162	31 g	4.3 g
200 g	200 g	216	41 g	5.8 g
250 g	250 g	270	51 g	7.2 g

ボラの100 gには何カロリーありますか？

ボラの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。

ボラの50 gには何カロリーありますか？

ボラの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

ボラの150 gには何カロリーありますか？

ボラの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。

ボラの200 gには何カロリーありますか？

ボラの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

ボラの250 gには何カロリーありますか？

ボラの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。

出典：BLS (Germany) T633100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準