食卓にあるものを知ろう
ぶどう
カロリーと栄養成分
平均、種付きで計量
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物16 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 19 mg 2%
- カリウム 211 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.06 mg 3%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.4 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 1.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 1.8 g | 40 g | 0.5 g |
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ぶどうについてのよくある質問
ぶどうの100 gには何カロリーありますか？
ぶどうの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
ぶどうの50 gには何カロリーありますか？
ぶどうの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.1 gです。
ぶどうの150 gには何カロリーありますか？
ぶどうの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は24 g、脂質は0.3 gです。
ぶどうの200 gには何カロリーありますか？
ぶどうの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は32 g、脂質は0.4 gです。
ぶどうの250 gには何カロリーありますか？
ぶどうの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は40 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-351 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
