食卓にあるものを知ろう
ぶどうの葉
カロリーと栄養成分
缶詰
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物1.8 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 9.9 g 35%
- ナトリウム 2853 mg 124%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 263 µg 29%
- ビタミンC 11.3 mg 13%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 97.3 µg 81%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.3 mg 85%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 289 mg 22%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 29 mg 1%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 1.8 mg 205%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 2.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.5 g | 3.6 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 4.5 g | 4.9 g |
ぶどうの葉についてのよくある質問
ぶどうの葉の100 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は1.8 g、脂質は2 gです。
ぶどうの葉の50 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1 gです。
ぶどうの葉の150 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3 gです。
ぶどうの葉の200 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の200 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は3.6 g、脂質は3.9 gです。
ぶどうの葉の250 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.5 g、脂質は4.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4856 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
