食卓にあるものを知ろう
ぶどうの葉
カロリーと栄養成分
生
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物6.3 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 11 g 39%
- 糖類 6.3 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1376 µg 153%
- ビタミンC 11.1 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 109 µg 90%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 363 mg 28%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 95 mg 23%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 272 mg 6%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.42 mg 46%
- マンガン 2.9 mg 124%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.6 g | 6.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.8 g | 3.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.4 g | 9.5 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5.3 g |
ぶどうの葉についてのよくある質問
ぶどうの葉の100 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は6.3 g、脂質は2.1 gです。
ぶどうの葉の50 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は1.1 gです。
ぶどうの葉の150 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は9.5 g、脂質は3.2 gです。
ぶどうの葉の200 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の200 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は13 g、脂質は4.2 gです。
ぶどうの葉の250 gには何カロリーありますか？
ぶどうの葉の250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は16 g、脂質は5.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4855 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
