食卓にあるものを知ろう
グルテンフリー白パン
カロリーと栄養成分
グルテンフリー、白、米粉、米スターチ、コーンスターチ製
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物45 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 5.1 g 18%
- 糖類 6.9 g —
- ナトリウム 593 mg 26%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.62 mg 51%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.48 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 180 mg 14%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 50 mg 4%
- カリウム 76 mg 2%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3.3 g | 45 g | 2.7 g |
| 1食分 | 78 g | 186 | 2.6 g | 35 g | 2.1 g |
| 2食分 | 156 g | 373 | 5.2 g | 71 g | 4.1 g |
| ½食分 | 39 g | 93 | 1.3 g | 18 g | 1 g |
| 3食分 | 234 g | 559 | 7.8 g | 106 g | 6.2 g |
| 4食分 | 312 g | 746 | 10 g | 142 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.7 g | 23 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5 g | 68 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 6.7 g | 91 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 8.4 g | 113 g | 6.6 g |
グルテンフリー白パンについてのよくある質問
グルテンフリー白パンの100 gには何カロリーありますか？
グルテンフリー白パンの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は45 g、脂質は2.7 gです。
グルテンフリー白パンの1食分 (78 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー白パンの1食分 (78 g)には186 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は35 g、脂質は2.1 gです。
グルテンフリー白パンの2食分 (156 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー白パンの2食分 (156 g)には373 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は71 g、脂質は4.1 gです。
グルテンフリー白パンの½食分 (39 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー白パンの½食分 (39 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は18 g、脂質は1 gです。
グルテンフリー白パンの3食分 (234 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー白パンの3食分 (234 g)には559 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は106 g、脂質は6.2 gです。
グルテンフリー白パンの4食分 (312 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー白パンの4食分 (312 g)には746 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は142 g、脂質は8.3 gです。
グルテンフリー白パンの50 gには何カロリーありますか？
グルテンフリー白パンの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は23 g、脂質は1.3 gです。
グルテンフリー白パンの150 gには何カロリーありますか？
グルテンフリー白パンの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は68 g、脂質は4 gです。
出典：USDA FoodData Central 171862 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
