食卓にあるものを知ろう
ジンジャークッキー
カロリーと栄養成分
薄型、市販
486
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物67 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 486 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 21 g 26%
- 飽和脂肪酸 14 g 68%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 368 mg 16%
- コレステロール 50.4 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.21 µg 1%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 85.4 µg 21%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 70.8 mg 5%
- 鉄 3.3 mg 19%
- マグネシウム 31.8 mg 8%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 328 mg 7%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.63 mg 27%
- セレン 6.1 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 5.7 g | 67 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 2.9 g | 34 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 8.6 g | 100 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 971 | 11 g | 134 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1214 | 14 g | 167 g | 52 g |
ジンジャークッキーについてのよくある質問
ジンジャークッキーの100 gには何カロリーありますか？
ジンジャークッキーの100 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は67 g、脂質は21 gです。
ジンジャークッキーの50 gには何カロリーありますか？
ジンジャークッキーの50 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は34 g、脂質は10 gです。
ジンジャークッキーの150 gには何カロリーありますか？
ジンジャークッキーの150 gには729 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は100 g、脂質は31 gです。
ジンジャークッキーの200 gには何カロリーありますか？
ジンジャークッキーの200 gには971 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は134 g、脂質は41 gです。
ジンジャークッキーの250 gには何カロリーありますか？
ジンジャークッキーの250 gには1214 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は167 g、脂質は52 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7839 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
