食卓にあるものを知ろう
フルーツチーズケーキ
カロリーと栄養成分
冷凍
294
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物35 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 294 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 9.4 g 47%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 146 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 105 µg 12%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 4 g | 35 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 2 g | 18 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 6 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 8 g | 70 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 10 g | 88 g | 41 g |
フルーツチーズケーキについてのよくある質問
フルーツチーズケーキの100 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの100 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は35 g、脂質は16 gです。
フルーツチーズケーキの50 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は18 g、脂質は8.1 gです。
フルーツチーズケーキの150 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの150 gには441 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は53 g、脂質は24 gです。
フルーツチーズケーキの200 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの200 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は70 g、脂質は32 gです。
フルーツチーズケーキの250 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの250 gには735 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は88 g、脂質は41 gです。
出典：CoFID (UK) 12-395 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
