食卓にあるものを知ろう
フルーツチーズケーキ
カロリーと栄養成分
個食用
264
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物35 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 264 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 38%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 78 mg 6%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 26 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.1 g | 35 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.1 g | 17 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 9.2 g | 52 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 12 g | 69 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 15 g | 86 g | 31 g |
フルーツチーズケーキについてのよくある質問
フルーツチーズケーキの100 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの100 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は35 g、脂質は12 gです。
フルーツチーズケーキの50 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は17 g、脂質は6.2 gです。
フルーツチーズケーキの150 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの150 gには396 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は52 g、脂質は19 gです。
フルーツチーズケーキの200 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの200 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は69 g、脂質は25 gです。
フルーツチーズケーキの250 gには何カロリーありますか？
フルーツチーズケーキの250 gには660 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は86 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 12-542 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
