食卓にあるものを知ろう
フライドチキンのもも肉（皮と衣なし）
カロリーと栄養成分
ファストフード, フライドチキン, もも, 肉のみ, 皮と衣を取り除く
178
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0.2 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 577 mg 25%
- コレステロール 125 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 117 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 206 mg 16%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 30.2 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 1食分 | 84 g | 150 | 20 g | 0.2 g | 7.9 g |
| 2食分 | 168 g | 299 | 39 g | 0.4 g | 16 g |
| ½食分 | 42 g | 75 | 9.7 g | 0.1 g | 4 g |
| 3食分 | 252 g | 449 | 59 g | 0.6 g | 24 g |
| 4食分 | 336 g | 598 | 78 g | 0.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0.6 g | 24 g |
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フライドチキンのもも肉（皮と衣なし）についてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 170358 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
