食卓にあるものを知ろう

フライドチキン胸肉

カロリーと栄養成分

ファストフード、フライドチキン、胸肉、肉のみ、皮と衣を除去

153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 153 kcal —
  • たんぱく質 28 g 56%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 512 mg 22%
  • コレステロール 97 mg 32%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9 mg 56%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
  • ビタミンB6 0.33 mg 19%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0.3 µg 13%
  • コリン 96.6 mg 18%

ミネラル

  • カルシウム 23 mg 2%
  • 鉄 0.54 mg 3%
  • マグネシウム 28 mg 7%
  • リン 237 mg 19%
  • カリウム 306 mg 7%
  • 亜鉛 0.97 mg 9%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 34.1 µg 62%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15328 g0 g4.5 g
1食分142 g21740 g0 g6.4 g
2食分284 g43579 g0 g13 g
½食分71 g10920 g0 g3.2 g
3食分426 g652119 g0 g19 g
4食分568 g869159 g0 g26 g
50 g50 g7714 g0 g2.3 g
150 g150 g23042 g0 g6.8 g
200 g200 g30656 g0 g9.1 g
250 g250 g38370 g0 g11 g

フライドチキン胸肉についてのよくある質問

フライドチキン胸肉の100 gには何カロリーありますか？

フライドチキン胸肉の100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。

フライドチキン胸肉の1食分 (142 g)には何カロリーありますか？

フライドチキン胸肉の1食分 (142 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。

フライドチキン胸肉の2食分 (284 g)には何カロリーありますか？

フライドチキン胸肉の2食分 (284 g)には435 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

フライドチキン胸肉の½食分 (71 g)には何カロリーありますか？

フライドチキン胸肉の½食分 (71 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。

フライドチキン胸肉の3食分 (426 g)には何カロリーありますか？

フライドチキン胸肉の3食分 (426 g)には652 kcalが含まれ、たんぱく質は119 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

フライドチキン胸肉の4食分 (568 g)には何カロリーありますか？

フライドチキン胸肉の4食分 (568 g)には869 kcalが含まれ、たんぱく質は159 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

フライドチキン胸肉の50 gには何カロリーありますか？

フライドチキン胸肉の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。

フライドチキン胸肉の150 gには何カロリーありますか？

フライドチキン胸肉の150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。

出典：USDA FoodData Central 170356 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準