食卓にあるものを知ろう
パイ生地
カロリーと栄養成分
調理済み、自家製
540
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物48 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 540 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 48 g 18%
- 脂質 37 g 48%
- 飽和脂肪酸 23 g 117%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 326 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 472 µg 52%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.42 mg 18%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 17 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 5.7 g | 48 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.9 g | 24 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 8.6 g | 73 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 11 g | 97 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 14 g | 121 g | 94 g |
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パイ生地についてのよくある質問
パイ生地の100 gには何カロリーありますか？
パイ生地の100 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は48 g、脂質は37 gです。
パイ生地の50 gには何カロリーありますか？
パイ生地の50 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は24 g、脂質は19 gです。
パイ生地の150 gには何カロリーありますか？
パイ生地の150 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は73 g、脂質は56 gです。
パイ生地の200 gには何カロリーありますか？
パイ生地の200 gには1080 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は97 g、脂質は75 gです。
パイ生地の250 gには何カロリーありますか？
パイ生地の250 gには1350 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は121 g、脂質は94 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1139 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
