食卓にあるものを知ろう
チーズショートクラストペストリー
カロリーと栄養成分
手作り
491
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物39 g
脂質32 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 491 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 32 g 42%
- 飽和脂肪酸 20 g 101%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 394 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 385 µg 43%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 303 mg 23%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 233 mg 19%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 19 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 13 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 6.6 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 20 g | 59 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 26 g | 78 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 33 g | 98 g | 81 g |
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チーズショートクラストペストリーについてのよくある質問
チーズショートクラストペストリーの100 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 11-992 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
