食卓にあるものを知ろう
パイ生地
カロリーと栄養成分
未調理、自家製
409
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物37 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 409 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 18 g 89%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 247 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 357 µg 40%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 91 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4.3 g | 37 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2.2 g | 18 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 6.5 g | 55 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 8.6 g | 73 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 11 g | 92 g | 71 g |
パイ生地についてのよくある質問
パイ生地の100 gには何カロリーありますか？
パイ生地の100 gには409 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は37 g、脂質は28 gです。
パイ生地の50 gには何カロリーありますか？
パイ生地の50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は18 g、脂質は14 gです。
パイ生地の150 gには何カロリーありますか？
パイ生地の150 gには614 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は55 g、脂質は43 gです。
パイ生地の200 gには何カロリーありますか？
パイ生地の200 gには818 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は73 g、脂質は57 gです。
パイ生地の250 gには何カロリーありますか？
パイ生地の250 gには1023 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は92 g、脂質は71 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
