食卓にあるものを知ろう
フェタチーズ
カロリーと栄養成分
羊乳70%以上、山羊乳30%以上
284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0.5 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 284 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 17 g 84%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- ナトリウム 908 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.9 µg 5%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 220 mg 17%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 66 mg 1%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 80 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 15 g | 0.5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 7.6 g | 0.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 23 g | 0.7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 30 g | 0.9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 38 g | 1.1 g | 61 g |
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フェタチーズについてのよくある質問
フェタチーズの100 gには何カロリーありますか？
フェタチーズの100 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.5 g、脂質は24 gです。
フェタチーズの50 gには何カロリーありますか？
フェタチーズの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は0.2 g、脂質は12 gです。
フェタチーズの150 gには何カロリーありますか？
フェタチーズの150 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.7 g、脂質は37 gです。
フェタチーズの200 gには何カロリーありますか？
フェタチーズの200 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.9 g、脂質は49 gです。
フェタチーズの250 gには何カロリーありますか？
フェタチーズの250 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は1.1 g、脂質は61 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12066 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
