食卓にあるものを知ろう
養殖アトランティックサーモン、加熱
カロリーと栄養成分
アトランティック、養殖、加熱、乾熱
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 69 µg 8%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 13.1 µg 66%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 2.8 µg 117%
- コリン 90.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.34 mg 2%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 252 mg 20%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 41.4 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
| ½食分 | 42.5 g | 88 | 9.4 g | 0 g | 5.2 g |
| 3食分 | 255 g | 525 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 4食分 | 340 g | 700 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
養殖アトランティックサーモン、加熱についてのよくある質問
養殖アトランティックサーモン、加熱の100 gには何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン、加熱の100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
養殖アトランティックサーモン、加熱の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン、加熱の1食分 (85 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
養殖アトランティックサーモン、加熱の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン、加熱の2食分 (170 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
養殖アトランティックサーモン、加熱の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン、加熱の½食分 (42.5 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
養殖アトランティックサーモン、加熱の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン、加熱の3食分 (255 g)には525 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
養殖アトランティックサーモン、加熱の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン、加熱の4食分 (340 g)には700 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
養殖アトランティックサーモン、加熱の50 gには何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン、加熱の50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
養殖アトランティックサーモン、加熱の150 gには何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン、加熱の150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 175168 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
