食卓にあるものを知ろう
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）
カロリーと栄養成分
アトランティック, 養殖, オーブン焼きまたはグリル
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 69 µg 8%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 6.8 µg 34%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 2.8 µg 117%
- コリン 90.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.34 mg 2%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 252 mg 20%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 41.4 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）についてのよくある質問
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の100 gには何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の50 gには何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の150 gには何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の200 gには何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の200 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の250 gには何カロリーありますか？
養殖アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の250 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3183 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
