食卓にあるものを知ろう
羊乳ヨーグルト
カロリーと栄養成分
プレーン、脂肪分約3%
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物3.5 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 3.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 31.9 µg 8%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 178 mg 14%
- 鉄 0.04 mg 0%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- ヨウ素 40 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.6 g | 3.5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.8 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 100 | 8.4 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 133 | 11 g | 7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 166 | 14 g | 8.7 g | 7.5 g |
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羊乳ヨーグルトについてのよくある質問
羊乳ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
羊乳ヨーグルトの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は3.5 g、脂質は3 gです。
羊乳ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
羊乳ヨーグルトの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1.5 gです。
羊乳ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
羊乳ヨーグルトの150 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は5.2 g、脂質は4.5 gです。
羊乳ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
羊乳ヨーグルトの200 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は7 g、脂質は6 gです。
羊乳ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
羊乳ヨーグルトの250 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は8.7 g、脂質は7.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19554 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
