食卓にあるものを知ろう
鴨肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
ロースト、オーブン焼き
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 48%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 9.5 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 29 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 38 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 48 g | 0 g | 71 g |
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鴨肉（皮付き）についてのよくある質問
鴨肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
鴨肉（皮付き）の100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
鴨肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
鴨肉（皮付き）の50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
鴨肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
鴨肉（皮付き）の150 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
鴨肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
鴨肉（皮付き）の200 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
鴨肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
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出典：ANSES–Ciqual (France) 36200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
