食卓にあるものを知ろう

乾燥そら豆（皮むき）

カロリーと栄養成分

蒸留水でゆでたもの、塩なし、水切り済み

146

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質11 g

炭水化物22 g

脂質1.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	146	11 g	22 g	1.3 g
50 g	50 g	73	5.5 g	11 g	0.7 g
150 g	150 g	219	17 g	34 g	2 g
200 g	200 g	292	22 g	45 g	2.6 g
250 g	250 g	365	28 g	56 g	3.3 g

乾燥そら豆（皮むき）の100 gには何カロリーありますか？

乾燥そら豆（皮むき）の100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は1.3 gです。

乾燥そら豆（皮むき）の50 gには何カロリーありますか？

乾燥そら豆（皮むき）の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は11 g、脂質は0.7 gです。

乾燥そら豆（皮むき）の150 gには何カロリーありますか？

乾燥そら豆（皮むき）の150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は34 g、脂質は2 gです。

乾燥そら豆（皮むき）の200 gには何カロリーありますか？

乾燥そら豆（皮むき）の200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は45 g、脂質は2.6 gです。

乾燥そら豆（皮むき）の250 gには何カロリーありますか？

乾燥そら豆（皮むき）の250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は56 g、脂質は3.3 gです。

出典：CREA (Italy) 004425 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準