食卓にあるものを知ろう
Dried fig spread
カロリーと栄養成分
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物32 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 32 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.8 µg 1%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.46 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.7 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 15.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 114 mg 9%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 69.4 mg 17%
- リン 66.3 mg 5%
- カリウム 787 mg 17%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 1.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2.5 g | 32 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.3 g | 16 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 3.8 g | 48 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 5.1 g | 64 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 6.3 g | 81 g | 11 g |
Dried fig spreadについてのよくある質問
Dried fig spreadの100 gには何カロリーありますか？
Dried fig spreadの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は32 g、脂質は4.5 gです。
Dried fig spreadの50 gには何カロリーありますか？
Dried fig spreadの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は16 g、脂質は2.2 gです。
Dried fig spreadの150 gには何カロリーありますか？
Dried fig spreadの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は48 g、脂質は6.7 gです。
Dried fig spreadの200 gには何カロリーありますか？
Dried fig spreadの200 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は64 g、脂質は9 gです。
Dried fig spreadの250 gには何カロリーありますか？
Dried fig spreadの250 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は81 g、脂質は11 gです。
出典：Frida (Denmark) 833 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
