食卓にあるものを知ろう
鶏肉のダークミート
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 93 mg 4%
- コレステロール 93 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 74.4 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
鶏肉のダークミートについてのよくある質問
鶏肉のダークミートの100 gには何カロリーありますか？
鶏肉のダークミートの100 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
鶏肉のダークミートの50 gには何カロリーありますか？
鶏肉のダークミートの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
鶏肉のダークミートの150 gには何カロリーありますか？
鶏肉のダークミートの150 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
鶏肉のダークミートの200 gには何カロリーありますか？
鶏肉のダークミートの200 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
鶏肉のダークミートの250 gには何カロリーありますか？
鶏肉のダークミートの250 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 596 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
