食卓にあるものを知ろう
Custard square, baked
カロリーと栄養成分
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物17 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 141 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 159 µg 18%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0.81 µg 4%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 0.29 mg 2%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- セレン 3.8 µg 7%
- ヨウ素 8.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4.4 g | 17 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.2 g | 8.4 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6.6 g | 25 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 8.7 g | 34 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 42 g | 36 g |
Custard square, bakedについてのよくある質問
Custard square, bakedの100 gには何カロリーありますか？
Custard square, bakedの100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は17 g、脂質は14 gです。
Custard square, bakedの50 gには何カロリーありますか？
Custard square, bakedの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は8.4 g、脂質は7.2 gです。
Custard square, bakedの150 gには何カロリーありますか？
Custard square, bakedの150 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は25 g、脂質は22 gです。
Custard square, bakedの200 gには何カロリーありますか？
Custard square, bakedの200 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は34 g、脂質は29 gです。
Custard square, bakedの250 gには何カロリーありますか？
Custard square, bakedの250 gには535 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は42 g、脂質は36 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) R10014 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
