食卓にあるものを知ろう
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked
カロリーと栄養成分
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.2 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 13 g 64%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 985 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 233 µg 26%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 297 mg 23%
- 鉄 0.83 mg 5%
- リン 273 mg 22%
- カリウム 113 mg 2%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 33 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 0.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.9 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 0.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 32 g | 0.4 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 40 g | 0.5 g | 56 g |
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedについてのよくある質問
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの100 gには何カロリーありますか？
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの100 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は22 gです。
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの50 gには何カロリーありますか？
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は11 gです。
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの150 gには何カロリーありますか？
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの150 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.3 g、脂質は34 gです。
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの200 gには何カロリーありますか？
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの200 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.4 g、脂質は45 gです。
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの250 gには何カロリーありますか？
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cookedの250 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.5 g、脂質は56 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) R10025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
