食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ライス
カロリーと栄養成分
水煮, 食塩入り
52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物11 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 52 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 173 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 1 mg 0%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 20 mg 0%
- 亜鉛 0.16 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 1食分 | 244 g | 127 | 2.2 g | 28 g | 0.2 g |
| 2食分 | 488 g | 254 | 4.4 g | 56 g | 0.5 g |
| ½食分 | 122 g | 63 | 1.1 g | 14 g | 0.1 g |
| 3食分 | 732 g | 381 | 6.6 g | 83 g | 0.7 g |
| 4食分 | 976 g | 508 | 8.8 g | 111 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.5 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.3 g | 29 g | 0.3 g |
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クリーム・オブ・ライスについてのよくある質問
クリーム・オブ・ライスの100 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ライスの100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
クリーム・オブ・ライスの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ライスの1食分 (244 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は28 g、脂質は0.2 gです。
クリーム・オブ・ライスの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ライスの2食分 (488 g)には254 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は56 g、脂質は0.5 gです。
クリーム・オブ・ライスの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
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クリーム・オブ・ライスの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ライスの3食分 (732 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は83 g、脂質は0.7 gです。
クリーム・オブ・ライスの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ライスの4食分 (976 g)には508 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は111 g、脂質は1 gです。
クリーム・オブ・ライスの50 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ライスの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.1 gです。
クリーム・オブ・ライスの150 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ライスの150 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173914 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
