食卓にあるものを知ろう
コーンマフィン
カロリーと栄養成分
自家製、乳脂肪分2%の牛乳使用
316
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物42 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 316 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 2 g 7%
- ナトリウム 585 mg 25%
- コレステロール 42 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46.3 µg 5%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 75 µg 19%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 259 mg 20%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 13.4 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7.1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.6 g | 21 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 84 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 106 g | 31 g |
コーンマフィンについてのよくある質問
コーンマフィンの100 gには何カロリーありますか？
コーンマフィンの100 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は42 g、脂質は12 gです。
コーンマフィンの50 gには何カロリーありますか？
コーンマフィンの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は21 g、脂質は6.2 gです。
コーンマフィンの150 gには何カロリーありますか？
コーンマフィンの150 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は63 g、脂質は19 gです。
コーンマフィンの200 gには何カロリーありますか？
コーンマフィンの200 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は84 g、脂質は25 gです。
コーンマフィンの250 gには何カロリーありますか？
コーンマフィンの250 gには790 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は106 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3924 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
