食卓にあるものを知ろう
とうもろこし
カロリーと栄養成分
焼いた、ローストした、揚げた、炒めた、グリルまたはバーベキュー、脂肪を加えた
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物13 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 5.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.8 g | 13 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.9 g | 6.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.7 g | 20 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.6 g | 26 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.5 g | 33 g | 19 g |
とうもろこしについてのよくある質問
とうもろこしの100 gには何カロリーありますか？
とうもろこしの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は13 g、脂質は7.4 gです。
とうもろこしの50 gには何カロリーありますか？
とうもろこしの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.6 g、脂質は3.7 gです。
とうもろこしの150 gには何カロリーありますか？
とうもろこしの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
とうもろこしの200 gには何カロリーありますか？
とうもろこしの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は26 g、脂質は15 gです。
とうもろこしの250 gには何カロリーありますか？
とうもろこしの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は33 g、脂質は19 gです。
出典：ausnut F003219 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
