食卓にあるものを知ろう
ココアパウダー（乾燥）
カロリーと栄養成分
高脂肪または朝食用、アルカリ処理
479
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物16 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 479 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 13 g 63%
- 食物繊維 34 g 121%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 20 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 11.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 14.5 mg 81%
- マグネシウム 476 mg 113%
- リン 758 mg 61%
- カリウム 2509 mg 53%
- 亜鉛 6.7 mg 61%
- 銅 3.6 mg 401%
- セレン 12.3 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 479 | 17 g | 16 g | 24 g |
| 1食分 | 6 g | 29 | 1 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 2食分 | 12 g | 57 | 2 g | 1.9 g | 2.8 g |
| ½食分 | 3 g | 14 | 0.5 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 3食分 | 18 g | 86 | 3 g | 2.8 g | 4.3 g |
| 4食分 | 24 g | 115 | 4 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 8.4 g | 7.9 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 719 | 25 g | 24 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 958 | 34 g | 32 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1198 | 42 g | 40 g | 59 g |
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ココアパウダー（乾燥）についてのよくある質問
ココアパウダー（乾燥）の100 gには何カロリーありますか？
ココアパウダー（乾燥）の100 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は16 g、脂質は24 gです。
ココアパウダー（乾燥）の1食分 (6 g)には何カロリーありますか？
ココアパウダー（乾燥）の1食分 (6 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.4 gです。
ココアパウダー（乾燥）の2食分 (12 g)には何カロリーありますか？
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ココアパウダー（乾燥）の½食分 (3 g)には何カロリーありますか？
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ココアパウダー（乾燥）の3食分 (18 g)には何カロリーありますか？
ココアパウダー（乾燥）の3食分 (18 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は4.3 gです。
ココアパウダー（乾燥）の4食分 (24 g)には何カロリーありますか？
ココアパウダー（乾燥）の4食分 (24 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は3.8 g、脂質は5.7 gです。
ココアパウダー（乾燥）の50 gには何カロリーありますか？
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ココアパウダー（乾燥）の150 gには何カロリーありますか？
ココアパウダー（乾燥）の150 gには719 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は24 g、脂質は36 gです。
出典：USDA FoodData Central 170657 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
