食卓にあるものを知ろう
Nut, coco, raw
カロリーと栄養成分
390
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物3.7 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 390 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 37 g 47%
- 飽和脂肪酸 32 g 159%
- 食物繊維 14 g 50%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.1 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 10.8 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.32 mg 36%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 0.3 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4.7 g | 3.7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.4 g | 1.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 586 | 7.1 g | 5.6 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 781 | 9.4 g | 7.4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 976 | 12 g | 9.3 g | 91 g |
Nut, coco, rawについてのよくある質問
Nut, coco, rawの100 gには何カロリーありますか？
Nut, coco, rawの100 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は3.7 g、脂質は37 gです。
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Nut, coco, rawの150 gには586 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は5.6 g、脂質は55 gです。
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Nut, coco, rawの200 gには781 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は73 gです。
Nut, coco, rawの250 gには何カロリーありますか？
Nut, coco, rawの250 gには976 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は9.3 g、脂質は91 gです。
出典：Frida (Denmark) 88 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
