食卓にあるものを知ろう
チョコレートケーキ
カロリーと栄養成分
商業的に製造された、チョコレートフロスティング付き、店内ベーカリー製
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物51 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 5.9 g 30%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 40 g —
- ナトリウム 348 mg 15%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.3 mg 29%
- ビタミンK 28.9 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.77 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 7.8 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3.5 g | 51 g | 20 g |
| 1食分 | 138 g | 537 | 4.8 g | 70 g | 28 g |
| 2食分 | 276 g | 1074 | 9.6 g | 140 g | 55 g |
| ½食分 | 69 g | 268 | 2.4 g | 35 g | 14 g |
| 3食分 | 414 g | 1610 | 14 g | 210 g | 83 g |
| 4食分 | 552 g | 2147 | 19 g | 280 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.7 g | 25 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5.2 g | 76 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 7 g | 101 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8.7 g | 127 g | 50 g |
チョコレートケーキについてのよくある質問
チョコレートケーキの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートケーキの100 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は51 g、脂質は20 gです。
チョコレートケーキの1食分 (138 g)には何カロリーありますか？
チョコレートケーキの1食分 (138 g)には537 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は70 g、脂質は28 gです。
チョコレートケーキの2食分 (276 g)には何カロリーありますか？
チョコレートケーキの2食分 (276 g)には1074 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は140 g、脂質は55 gです。
チョコレートケーキの½食分 (69 g)には何カロリーありますか？
チョコレートケーキの½食分 (69 g)には268 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は35 g、脂質は14 gです。
チョコレートケーキの3食分 (414 g)には何カロリーありますか？
チョコレートケーキの3食分 (414 g)には1610 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は210 g、脂質は83 gです。
チョコレートケーキの4食分 (552 g)には何カロリーありますか？
チョコレートケーキの4食分 (552 g)には2147 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は280 g、脂質は111 gです。
チョコレートケーキの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートケーキの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は25 g、脂質は10 gです。
チョコレートケーキの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートケーキの150 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は76 g、脂質は30 gです。
出典：USDA FoodData Central 174934 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
