食卓にあるものを知ろう
アンドイエット
カロリーと栄養成分
グリル／ソテー
301
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0.5 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 301 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 11 g 55%
- ナトリウム 1090 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53.3 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビタミンB12 0.91 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 35.6 mg 3%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 9.6 mg 2%
- リン 98.3 mg 8%
- カリウム 64 mg 1%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.2 mg 22%
- セレン 19 µg 35%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0.8 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 49 g | 1.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 61 g | 1.4 g | 56 g |
アンドイエットについてのよくある質問
アンドイエットの100 gには何カロリーありますか？
アンドイエットの100 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.5 g、脂質は22 gです。
アンドイエットの50 gには何カロリーありますか？
アンドイエットの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.3 g、脂質は11 gです。
アンドイエットの150 gには何カロリーありますか？
アンドイエットの150 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.8 g、脂質は34 gです。
アンドイエットの200 gには何カロリーありますか？
アンドイエットの200 gには602 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は1.1 g、脂質は45 gです。
アンドイエットの250 gには何カロリーありますか？
アンドイエットの250 gには753 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は1.4 g、脂質は56 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 8551 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
