食卓にあるものを知ろう
チキンストリップ
カロリーと栄養成分
バーガーキング
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物19 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 859 mg 37%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンE 3.9 mg 26%
- ビタミンK 6.3 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 291 mg 23%
- カリウム 315 mg 7%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 16.1 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 18 g | 19 g | 15 g |
| 1食分 | 36 g | 105 | 6.6 g | 6.9 g | 5.5 g |
| 2食分 | 72 g | 210 | 13 g | 14 g | 11 g |
| ½食分 | 18 g | 53 | 3.3 g | 3.5 g | 2.7 g |
| 3食分 | 108 g | 315 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 4食分 | 144 g | 420 | 26 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9.1 g | 9.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 36 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 46 g | 48 g | 38 g |
似た食品
チキンストリップについてのよくある質問
チキンストリップは何本くらいが一人分ですか？
目安は5本で、約173 gです。一本は約36 gなので、軽食なら2〜3本、食事の主菜なら5本ほどを目安にできます。
冷凍のチキンストリップをオーブンで温める時間は？
凍ったままなら、予熱した200°Cのオーブンで約18〜22分が目安です。途中で裏返し、中心まで熱くなり、衣がカリッとしたら取り出します。製品の調理表示がある場合はそちらを優先してください。
チキンストリップを電子レンジで温めるとき、衣をカリッとさせるには？
電子レンジだけでは衣がしんなりしやすいため、まず短時間温めてから、トースターで2〜4分焼くと食感が戻りやすいです。焦げやすいので、最後は様子を見ながら加熱します。
チキンストリップに合うソースや付け合わせは何ですか？
ハニーマスタード、バーベキューソース、ランチドレッシングがよく合います。フライドポテトやコールスローのほか、レタスやトマトと一緒にラップサンドにしても食べやすいです。
チキンストリップの代わりに使えるものは？
鶏むね肉を細長く切り、パン粉をつけて焼けば、形や食べ方の近い代わりになります。衣の食感を重視するなら、チキンテンダーも使えます。
チキンストリップとチキンテンダーはどう違いますか？
チキンストリップは細長い鶏肉のフライを指すことが多く、チキンテンダーは鶏むね肉の内側にある細長い部位の名前としても使われます。呼び名や形は商品によって重なりますが、部位を示すチキンテンダーは比較的やわらかい食感です。
チキンストリップは冷蔵庫で何日保存できますか？
調理済みのものは粗熱を長く放置せず、ふた付き容器に入れて冷蔵し、3〜4日以内に食べ切ります。食べる分だけ取り分け、再加熱は中心まで十分熱くしてください。
チキンストリップの衣には何が使われていますか？
一般的には鶏肉に小麦粉やパン粉の衣をつけて揚げます。卵や乳成分を使う製品もあるため、食物アレルギーがある場合は原材料表示を確認してください。
出典：USDA FoodData Central 170731 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
