食卓にあるものを知ろう
鶏肉のぶつ切り
カロリーと栄養成分
衣付き、ディープフライ、テイクアウト
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物4.8 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 477 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 338 mg 7%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 25 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 37 g | 7.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 50 g | 9.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 62 g | 12 g | 32 g |
鶏肉のぶつ切りについてのよくある質問
鶏肉のぶつ切りの100 gには何カロリーありますか？
鶏肉のぶつ切りの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は4.8 g、脂質は13 gです。
鶏肉のぶつ切りの50 gには何カロリーありますか？
鶏肉のぶつ切りの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.4 g、脂質は6.4 gです。
鶏肉のぶつ切りの150 gには何カロリーありますか？
鶏肉のぶつ切りの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は7.2 g、脂質は19 gです。
鶏肉のぶつ切りの200 gには何カロリーありますか？
鶏肉のぶつ切りの200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は9.6 g、脂質は26 gです。
鶏肉のぶつ切りの250 gには何カロリーありますか？
鶏肉のぶつ切りの250 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は12 g、脂質は32 gです。
出典：CoFID (UK) 18-500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
