食卓にあるものを知ろう
鶏砂肝
カロリーと栄養成分
ブロイラー、煮込み
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 370 mg 123%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 43%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 41.1 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 61 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 76 g | 0 g | 6.7 g |
鶏砂肝についてのよくある質問
鶏砂肝の100 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
鶏砂肝の50 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
鶏砂肝の150 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
鶏砂肝の200 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の200 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
鶏砂肝の250 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の250 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 575 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
