食卓にあるものを知ろう
鶏砂肝
カロリーと栄養成分
ブロイラー、生
94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 94 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
- コレステロール 240 mg 80%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 27 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 44 g | 0 g | 5.2 g |
鶏砂肝についてのよくある質問
鶏砂肝の100 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
鶏砂肝の50 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
鶏砂肝の150 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
鶏砂肝の200 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
鶏砂肝の250 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 574 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
