食卓にあるものを知ろう
鶏砂肝
カロリーと栄養成分
全階級, 加熱, 煮込み
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 370 mg 123%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 43%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 41.1 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 1食分 | 145 g | 223 | 44 g | 0 g | 3.9 g |
| 2食分 | 290 g | 447 | 88 g | 0 g | 7.8 g |
| ½食分 | 72.5 g | 112 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 3食分 | 435 g | 670 | 132 g | 0 g | 12 g |
| 4食分 | 580 g | 893 | 176 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 61 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 76 g | 0 g | 6.7 g |
鶏砂肝についてのよくある質問
鶏砂肝の100 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
鶏砂肝の1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
鶏砂肝の1食分 (145 g)には223 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
鶏砂肝の2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
鶏砂肝の2食分 (290 g)には447 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
鶏砂肝の½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
鶏砂肝の½食分 (72.5 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
鶏砂肝の3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
鶏砂肝の3食分 (435 g)には670 kcalが含まれ、たんぱく質は132 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏砂肝の4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
鶏砂肝の4食分 (580 g)には893 kcalが含まれ、たんぱく質は176 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鶏砂肝の50 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
鶏砂肝の150 gには何カロリーありますか？
鶏砂肝の150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
出典：USDA FoodData Central 171457 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
