食卓にあるものを知ろう
チキンブレストテンダー
カロリーと栄養成分
パン粉付け、冷凍、調理済み
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物13 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 527 mg 23%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 17.7 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
- コリン 46.2 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 281 mg 6%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 19.3 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
チキンブレストテンダーについてのよくある質問
チキンブレストテンダーの100 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は13 g、脂質は14 gです。
チキンブレストテンダーの50 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は6.8 gです。
チキンブレストテンダーの150 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は20 g、脂質は20 gです。
チキンブレストテンダーの200 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの200 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は26 g、脂質は27 gです。
チキンブレストテンダーの250 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの250 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は33 g、脂質は34 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7112 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
