食卓にあるものを知ろう
チキンブレストテンダー
カロリーと栄養成分
パン粉付け、調理済み
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物18 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 446 mg 19%
- コレステロール 45 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
- コリン 40.8 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.32 mg 35%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 30.6 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
チキンブレストテンダーについてのよくある質問
チキンブレストテンダーの100 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は18 g、脂質は13 gです。
チキンブレストテンダーの50 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は6.4 gです。
チキンブレストテンダーの150 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は26 g、脂質は19 gです。
チキンブレストテンダーの200 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの200 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は35 g、脂質は26 gです。
チキンブレストテンダーの250 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの250 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は44 g、脂質は32 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6319 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
