食卓にあるものを知ろう
チキンブレストテンダー
カロリーと栄養成分
パン粉付け、調理済み、電子レンジ加熱
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物18 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 446 mg 19%
- コレステロール 45 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
- コリン 40.8 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.32 mg 35%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 30.6 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1食分 | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½食分 | 42.5 g | 107 | 6.9 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 3食分 | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4食分 | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
チキンブレストテンダーについてのよくある質問
チキンブレストテンダーの100 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は18 g、脂質は13 gです。
チキンブレストテンダーの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの1食分 (85 g)には214 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は11 gです。
チキンブレストテンダーの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの2食分 (170 g)には428 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は30 g、脂質は22 gです。
チキンブレストテンダーの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの½食分 (42.5 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は5.5 gです。
チキンブレストテンダーの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの3食分 (255 g)には643 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は45 g、脂質は33 gです。
チキンブレストテンダーの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの4食分 (340 g)には857 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は60 g、脂質は44 gです。
チキンブレストテンダーの50 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は6.4 gです。
チキンブレストテンダーの150 gには何カロリーありますか？
チキンブレストテンダーの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は26 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 171514 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
