食卓にあるものを知ろう
チーズスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同体積の水で調理
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物3.9 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- ナトリウム 388 mg 17%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 120 µg 13%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 62 mg 1%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 5%
- セレン 1.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.2 g | 3.9 g | 4.2 g |
| 1食分 | 247 g | 156 | 5.4 g | 9.5 g | 11 g |
| 2食分 | 494 g | 311 | 11 g | 19 g | 21 g |
| ½食分 | 123.5 g | 78 | 2.7 g | 4.8 g | 5.2 g |
| 3食分 | 741 g | 467 | 16 g | 29 g | 31 g |
| 4食分 | 988 g | 622 | 22 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.3 g | 5.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.4 g | 7.7 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.5 g | 9.7 g | 11 g |
チーズスープについてのよくある質問
チーズスープの100 gには何カロリーありますか？
チーズスープの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.9 g、脂質は4.2 gです。
チーズスープの1食分 (247 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの1食分 (247 g)には156 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は9.5 g、脂質は11 gです。
チーズスープの2食分 (494 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの2食分 (494 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は21 gです。
チーズスープの½食分 (123.5 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの½食分 (123.5 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4.8 g、脂質は5.2 gです。
チーズスープの3食分 (741 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの3食分 (741 g)には467 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は29 g、脂質は31 gです。
チーズスープの4食分 (988 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの4食分 (988 g)には622 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は38 g、脂質は42 gです。
チーズスープの50 gには何カロリーありますか？
チーズスープの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.9 g、脂質は2.1 gです。
チーズスープの150 gには何カロリーありますか？
チーズスープの150 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は5.8 g、脂質は6.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174550 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
