食卓にあるものを知ろう
チーズスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の牛乳で調理
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物6.1 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 6.1 g 2%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- ナトリウム 406 mg 18%
- コレステロール 19 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 143 µg 16%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 2.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.8 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 1食分 | 251 g | 231 | 9.5 g | 15 g | 15 g |
| 2食分 | 502 g | 462 | 19 g | 31 g | 29 g |
| ½食分 | 125.5 g | 115 | 4.7 g | 7.6 g | 7.3 g |
| 3食分 | 753 g | 693 | 28 g | 46 g | 44 g |
| 4食分 | 1004 g | 924 | 38 g | 61 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.7 g | 9.1 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.5 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.4 g | 15 g | 15 g |
チーズスープについてのよくある質問
チーズスープの100 gには何カロリーありますか？
チーズスープの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は6.1 g、脂質は5.8 gです。
チーズスープの1食分 (251 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの1食分 (251 g)には231 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は15 g、脂質は15 gです。
チーズスープの2食分 (502 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの2食分 (502 g)には462 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は31 g、脂質は29 gです。
チーズスープの½食分 (125.5 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの½食分 (125.5 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は7.6 g、脂質は7.3 gです。
チーズスープの3食分 (753 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの3食分 (753 g)には693 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は46 g、脂質は44 gです。
チーズスープの4食分 (1004 g)には何カロリーありますか？
チーズスープの4食分 (1004 g)には924 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は61 g、脂質は58 gです。
チーズスープの50 gには何カロリーありますか？
チーズスープの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3 g、脂質は2.9 gです。
チーズスープの150 gには何カロリーありますか？
チーズスープの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は9.1 g、脂質は8.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172894 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
