食卓にあるものを知ろう
チーズサンドイッチクラッカー
カロリーと栄養成分
チーズフィリング入り
491
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物57 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 491 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 878 mg 38%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 20.5 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 82 µg 21%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
- コリン 27.5 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 89 mg 7%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 288 mg 23%
- カリウム 295 mg 6%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 10 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 8.9 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 22 g | 142 g | 61 g |
チーズサンドイッチクラッカーについてのよくある質問
チーズサンドイッチクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
チーズサンドイッチクラッカーの100 gには491 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は57 g、脂質は24 gです。
チーズサンドイッチクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
チーズサンドイッチクラッカーの50 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
チーズサンドイッチクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
チーズサンドイッチクラッカーの150 gには737 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は85 g、脂質は37 gです。
チーズサンドイッチクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
チーズサンドイッチクラッカーの200 gには982 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は114 g、脂質は49 gです。
チーズサンドイッチクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
チーズサンドイッチクラッカーの250 gには1228 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は142 g、脂質は61 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5431 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
