食卓にあるものを知ろう
チーズラビオリ マリナーラソース添え
カロリーと栄養成分
レストラン、イタリアン
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物17 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 306 mg 13%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53 µg 6%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 20.4 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 7.1 g | 17 g | 5.7 g |
| 1食分 | 427 g | 658 | 30 g | 74 g | 24 g |
| 2食分 | 854 g | 1315 | 60 g | 148 g | 49 g |
| ½食分 | 213.5 g | 329 | 15 g | 37 g | 12 g |
| 3食分 | 1281 g | 1973 | 91 g | 222 g | 73 g |
| 4食分 | 1708 g | 2630 | 121 g | 296 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.5 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 11 g | 26 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 18 g | 43 g | 14 g |
チーズラビオリ マリナーラソース添えについてのよくある質問
チーズラビオリ マリナーラソース添えの100 gには何カロリーありますか？
チーズラビオリ マリナーラソース添えの100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は17 g、脂質は5.7 gです。
チーズラビオリ マリナーラソース添えの1食分 (427 g)には何カロリーありますか？
チーズラビオリ マリナーラソース添えの1食分 (427 g)には658 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は74 g、脂質は24 gです。
チーズラビオリ マリナーラソース添えの2食分 (854 g)には何カロリーありますか？
チーズラビオリ マリナーラソース添えの2食分 (854 g)には1315 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は148 g、脂質は49 gです。
チーズラビオリ マリナーラソース添えの½食分 (213.5 g)には何カロリーありますか？
チーズラビオリ マリナーラソース添えの½食分 (213.5 g)には329 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は37 g、脂質は12 gです。
チーズラビオリ マリナーラソース添えの3食分 (1281 g)には何カロリーありますか？
チーズラビオリ マリナーラソース添えの3食分 (1281 g)には1973 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は222 g、脂質は73 gです。
チーズラビオリ マリナーラソース添えの4食分 (1708 g)には何カロリーありますか？
チーズラビオリ マリナーラソース添えの4食分 (1708 g)には2630 kcalが含まれ、たんぱく質は121 g、炭水化物は296 g、脂質は97 gです。
チーズラビオリ マリナーラソース添えの50 gには何カロリーありますか？
チーズラビオリ マリナーラソース添えの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は8.7 g、脂質は2.9 gです。
チーズラビオリ マリナーラソース添えの150 gには何カロリーありますか？
チーズラビオリ マリナーラソース添えの150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は26 g、脂質は8.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 169038 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
