食卓にあるものを知ろう
チーズとトマトのピザ
カロリーと栄養成分
小売
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物36 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 134 µg 15%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.1 µg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 217 mg 17%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 17 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 36 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.1 g | 18 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 54 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 72 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 31 g | 90 g | 25 g |
チーズとトマトのピザについてのよくある質問
チーズとトマトのピザの100 gには何カロリーありますか？
チーズとトマトのピザの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は36 g、脂質は9.8 gです。
チーズとトマトのピザの50 gには何カロリーありますか？
チーズとトマトのピザの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は18 g、脂質は4.9 gです。
チーズとトマトのピザの150 gには何カロリーありますか？
チーズとトマトのピザの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は54 g、脂質は15 gです。
チーズとトマトのピザの200 gには何カロリーありますか？
チーズとトマトのピザの200 gには544 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は72 g、脂質は20 gです。
チーズとトマトのピザの250 gには何カロリーありますか？
チーズとトマトのピザの250 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は90 g、脂質は25 gです。
出典：CoFID (UK) 11-936 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
