食卓にあるものを知ろう
チーズ＆オニオンロール
カロリーと栄養成分
ペストリー、小売
327
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物30 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 327 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 9 g 45%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 310 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 121 mg 9%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 169 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 19 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8.2 g | 30 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 15 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 16 g | 61 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 76 g | 50 g |
チーズ＆オニオンロールについてのよくある質問
チーズ＆オニオンロールの100 gには何カロリーありますか？
チーズ＆オニオンロールの100 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は30 g、脂質は20 gです。
チーズ＆オニオンロールの50 gには何カロリーありますか？
チーズ＆オニオンロールの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。
チーズ＆オニオンロールの150 gには何カロリーありますか？
チーズ＆オニオンロールの150 gには491 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は46 g、脂質は30 gです。
チーズ＆オニオンロールの200 gには何カロリーありますか？
チーズ＆オニオンロールの200 gには654 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は61 g、脂質は40 gです。
チーズ＆オニオンロールの250 gには何カロリーありますか？
チーズ＆オニオンロールの250 gには818 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は76 g、脂質は50 gです。
出典：CoFID (UK) 11-997 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
