食卓にあるものを知ろう
キャッサバの根
カロリーと栄養成分
manioc, cooked
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物33 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 0 g 0%
- 食物繊維 0.4 g 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 13.1 mg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 12.1 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- リン 40.5 mg 3%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 0.7 g | 33 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.3 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1 g | 49 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 1.4 g | 66 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 1.7 g | 82 g | 0.1 g |
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キャッサバの根についてのよくある質問
キャッサバの根の100 gには何カロリーありますか？
キャッサバの根の100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は33 g、脂質は0 gです。
キャッサバの根の50 gには何カロリーありますか？
キャッサバの根の50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は16 g、脂質は0 gです。
キャッサバの根の150 gには何カロリーありますか？
キャッサバの根の150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は49 g、脂質は0.1 gです。
キャッサバの根の200 gには何カロリーありますか？
キャッサバの根の200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は66 g、脂質は0.1 gです。
キャッサバの根の250 gには何カロリーありますか？
キャッサバの根の250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は82 g、脂質は0.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 54034 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
